7 простых способов как не переедать

4037

Переедание – это основная причина набора лишнего веса. Как не переедать, быть стройным, здоровым и оставаться в хорошем настроении – интересные решения предлагают психологи.

как не переедать
estet-porta

Причины переедания

Исследования показали, что переедание происходит по ряду причин, и голод стоит на последнем месте. Есть больше положенного нас заставляют такие факторы:

• красивая завлекающая упаковка еды;
• заманивающие этикетки, формы и запахи;
• неограниченный доступ к еде;
• семейные традиции;
• застольные посиделки с друзьями;
• красивая реклама еды и прочее.

Избегая внешних раздражителей, можно уменьшить переедание. Доказано наукой, что голод бывает физиологический и психологический. Как не поддаваться психологическому голоду – легкие решения предлагают ученые.

Чтобы прочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу

Поделитесь с друзьями:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here