8 самых полезных занятий для вашего мозга

6433

3. Музицируйте

Музыкальные занятия улучшают память, внимание, мелкую моторику и координацию, да и просто приносят наслаждение!

4. Играйте в шахматы

Игра в шахматы – это просто тренажер одновременно для двух полушарий вашего мозга! При этом, происходит развитие логического и абстрактного мышления, оперативной и долговременной памяти.

5. Танцуйте

На первый взгляд, это кажется странным, но, благодаря, танцам активно включаются в работу области головного мозга, отвечающие за координацию, внимание, память.

6. Учите иностранные языки

Ученый доказали, что мозг полиглотов более устойчив к старческому слабоумию. Изучение иностранного языка развивает память, воображение, умение работать с информацией.

7. Выращивайте фрукты и овощи

Работа на земле оказывает эффект антидепрессантов, способствуя выработке серотонина – гормона радости. А как приятно съесть выращенный собственными руками помидор!

8. Творчество

Вязание крючком и спицами, выжигание, макраме – все эти занятия сродни медитации.

Какое бы занятие вы не выбрали, не забывайте про улыбку! Смех снимает стресс и продлевает жизнь. Пусть наши советы помогут вам сохранить активную работу мозга на долгие годы!

Поделитесь полезной информацией с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!