Эти 4 теста помогут вам узнать свой истинный биологический возраст

19695

Тест дыхания

Задуйте пламя свечи. Чем ближе вы сможете это сделать, тем хуже работают ваши легкие. Например, если свеча потухла после того, как вы дунули на нее с расстояния 60 см, то вашим легким 60 лет.

Как сохранить молодость

Конечно, скорость старения во многом определяется наследственными данными человека. Однако на нее влияет и его образ жизни.

Для сохранения молодости необходимо:

• заниматься спортом;
• контролировать питание;
• отказаться от вредных привычек;
• правильно думать.

Да, многим для сохранения молодости и здоровья придется пересмотреть весь образ жизни. О каждом варианте расскажем подробнее.

Занятия спортом

Физкультура увеличивает метаболизм и скорость регенерации клеток. Регулярные занятия спортом улучшают биохимию крови. Человеку удается повысить качество жизни в несколько раз.

Контроль питания

Никакого фастфуда или избыточно жирной пищи. В меню нужно также включить продукты с антиоксидантами. Эти соединения предупредят преждевременное старение клеток кожи.

Вредные привычки

Никотин и алкоголь разрушают наш организм. От них прежде всего страдает сосудистая система человека. В итоге клетки и органы уже не получают нужного количества питательных веществ и соединений и быстрее изнашиваются.

Правильные мысли

Пессимисты стареют быстрее. Нельзя также думать о том, что большая часть жизни уже прожита. В этом случае наш мозг самостоятельно запустит деструктивные механизмы старения.

Итоги

Проведение этих тестов не займет большого количества времени. Однако с их помощью можно довольно точно определить состояние организма.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

Поделитесь с друзьями:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here